Buongiorno runner, in questa guida parleremo dell’importanza dell’utilizzo in allenamento del carciofreuqewnzimetro cardiofrequenzimetro. vedremo perchè devi utilizzare il cardiofrequenzimetro e come farlo per rendere il piu efficace possibile la tua seduta di allenamento.
PERCHE’ USARE IL CARDIOFREQUENZIMETRO?
La seduta ti allenamento ha come obiettivo, oltre che farti divertire, quello di migliorare l’efficienza del tuo corpo per poter ragiungere gli obiettivi che ti sei prefissato.
Per essere efficacie la seduta di allenamento deve essere svolta alla giusta intensità. Il cardiofrequenzimetro è lo strumento che ti permette ti verificare e l’intensità dello sforzo che il tuo corpo sta facendo (carico interno)